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  Das intensive und hektische Tempo des Arbeitslebens ist zweifellos eine der Hauptursachen für das Auftreten klinischer Stresssymptome. Selbstständige, Unternehmer und Kleinunternehmer haben Arbeitstage, die vom Aufstehen am Morgen bis zum Ende des Tages und dem erneuten Zubettgehen beginnen. Dies erschwert das Abschalten sehr und erzeugt zudem ständige Spannungen, die sich auf verschiedenen Ebenen auf die Gesundheit auswirken können. Dauerhafter Stress kann im Laufe der Zeit das Risiko für Herzerkrankungen und das Auftreten depressiver Symptome erhöhen und sogar das Auftreten von Fettleibigkeit aufgrund schlechter Essgewohnheiten begünstigen. Ohne etwas zu vergessen, das auch sehr wichtig sein kann: der Rückgang der kognitiven Leistungsfähigkeit. Ein überlasteter Geist ist weniger leistungsfähig und weniger in der Lage, richtige Entscheidungen zu treffen. Der Umgang mit Stress im Alltag muss zu einer Aufgabe werden, die sehr ernst genommen werden muss, um ein immer ruhigere...

  Der Unternehmensalltag kann uns einen sehr wichtigen Aspekt vergessen lassen: die Ausgaben. Ohne es zu merken, sammeln sich kleine Nebenkosten an, die sich am Ende des Jahres zu Mehrkosten summieren können, die wir leicht reduzieren können, und das alles ohne Einschnitte, einfach durch die Optimierung unserer Ressourcen. Tipps zum Geldsparen in Ihrem Unternehmen Mit ein paar einfachen Tricks können wir diese kleinen Ausgaben reduzieren. Nutzen Sie Skype oder Google Hangouts Wie wir alle wissen, handelt es sich hierbei um sehr nützliche Kommunikationsplattformen , die es uns ermöglichen, kostenlos zu telefonieren und Videokonferenzen durchzuführen. Auf diese Weise können wir durch die Nutzung dieser Funktionen unsere Telefonrechnungen senken, ohne es zu merken. Buchen Sie Reisen im Voraus Viele beruflich bedingte Fahrten wie Ausstellungen, Messen oder Konferenzen können rechtzeitig geplant werden, sodass für den Transfer fast der doppelte Preis anfällt. Überprüfen ...

  Was ist das Imposter-Syndrom? Das Imposter-Syndrom kann bei Menschen auftreten, die sich beruflich neu erfinden , wofür sie zuvor nicht ausgebildet wurden. Aufgrund der Lebensumstände können wir freiwillig oder unfreiwillig den Arbeitsplatz wechseln und in bestimmten Fällen finden wir möglicherweise keine Arbeit in demselben Bereich oder in demselben Beruf, den wir zuvor entwickelt haben. Wenn wir einen neuen Job antreten müssen und nicht über die nötige Ausbildung verfügen oder nicht einmal über diese Ausbildung verfügen, kann es sein, dass wir das sogenannte „Imposter-Syndrom“ entwickeln, bei dem wir uns schlecht oder nicht gut genug fühlen, um diesen Job auszuführen aus. Wir können ebenfalls große Selbstansprüche und Frustrationsgefühle entwickeln. Einige Merkmale dieses Syndroms sind: Angst, diejenigen zu enttäuschen, die uns eingestellt haben Angst davor, dass sie entdecken, dass wir ein Betrüger sind Sich selbst nicht ausreichend qualifiziert fühlen Angstgefühle Negative ...