Stress bewältigen, wie wir es tun sollten
![Image](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3v4XpoM7HSoIUWXaIaq2US2O8xMYpRL8u78qNs47sT-0jzEe2XgiPKxy3gI7GNULx8MbUZqq7LH075nZLS_QdY0MRMvmXmnSTcmqaTjCTgftMMFVf6I8_hjhvXmC9FNwfoLaLzzBrEfJWgTaOV9Mj6vthd1XgZtcJ6RaaWmhynfoVx6C1HdF5mCT0La0/s320/jack-cohen-QHn2bGZJQjM-unsplash.jpg)
Das intensive und hektische Tempo des Arbeitslebens ist zweifellos eine der Hauptursachen für das Auftreten klinischer Stresssymptome. Selbstständige, Unternehmer und Kleinunternehmer haben Arbeitstage, die vom Aufstehen am Morgen bis zum Ende des Tages und dem erneuten Zubettgehen beginnen. Dies erschwert das Abschalten sehr und erzeugt zudem ständige Spannungen, die sich auf verschiedenen Ebenen auf die Gesundheit auswirken können. Dauerhafter Stress kann im Laufe der Zeit das Risiko für Herzerkrankungen und das Auftreten depressiver Symptome erhöhen und sogar das Auftreten von Fettleibigkeit aufgrund schlechter Essgewohnheiten begünstigen. Ohne etwas zu vergessen, das auch sehr wichtig sein kann: der Rückgang der kognitiven Leistungsfähigkeit. Ein überlasteter Geist ist weniger leistungsfähig und weniger in der Lage, richtige Entscheidungen zu treffen. Der Umgang mit Stress im Alltag muss zu einer Aufgabe werden, die sehr ernst genommen werden muss, um ein immer ruhigeres Ar