Gewohnheiten glücklicher und produktiver Menschen

 

Glück ist ein Konzept, das aus vielen verschiedenen Perspektiven angegangen werden kann. Tatsächlich gibt es keine einheitlichen Kriterien dafür, was Glück ist, da jeder Mensch seine eigene Vorstellung davon hat. Es ist jedoch erwiesen, dass wir glücklicher sind, wenn wir es schaffen, produktiv zu sein. Daher werden wir die Gewohnheiten analysieren, die uns helfen können, glücklich zu werden (zumindest in diesem Aspekt).

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Zufriedenheit und Produktivität?

Der Begriff der Produktivität wird in der Regel insbesondere mit der Arbeitswelt in Verbindung gebracht. Man sagt, dass Menschen produktiv sind, wenn sie viele Aufgaben in kurzer Zeit erfolgreich bewältigen können.

Auf der anderen Seite, scheint Glück ein ätherischer und schwierig zu fassender Begriff zu sein, da es einer großen Komponente der Subjektivität unterliegt. Es ist sehr schwierig, Glück zu definieren, da jeder es nach seinen eigenen Parametern oder Meinungen interpretiert.

Beide Konzepte haben jedoch einen Konvergenzpunkt in der Selbstverwirklichung. Selbstverwirklichung wird als Zustand der vollen Zufriedenheit mit den eigenen Lebensumständen verstanden und umfasst auch den Prozess der Selbstfindung des Menschen.

Glücklich und produktiv zu sein, werden sie durch Training erreicht?

Eine Person ist nicht an sich produktiv oder unproduktiv, sondern wird produktiv. Produktivität ist keine Eigenschaft, die Determinismen, genetische Prägungen, Prädispositionen aufgrund des sozialen oder wirtschaftlichen Status und/oder Überzeugungen zulässt. Produktivität wird trainiert, und dazu ist es notwendig, Willenskraft in eine Reihe von Gewohnheiten zu drücken, die das Training produktiv gestalten.

Kann man Glück trainieren?

Im weiteren Sinne lässt sich Glück auch trainieren, solange wir bedenken, dass Menschen glücklich sein wollen oder nicht, und wir unser Glück nicht in die Hände von Umständen oder Dritten legen, sondern in erreichbare Ziele.

Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie wichtig sie sind, denken Sie an Menschen, die an Zwangsstörungen (OCD) leiden; sie müssen sehr ausgeprägte Routinen (bis zu einem gewissen Grad, ja, pathologischen) aufrechterhalten, um die Sicherheit zu haben, dass sie die Kontrolle haben und bestellen.

Routinen geben nicht nur Sicherheit, sondern auch Disziplin. Sie können nicht produktiv sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, den Zeitplan der Aktivitäten mit einer gewissen Strenge einzuhalten.

Versuchen Sie, für jeden Tag eine Mission zu erstellen. Legen Sie eine Reihe von Zielen fest, die Sie tagsüber erreichen möchten, wenn Sie aufstehen (nicht morgen oder unter der Woche, sondern heute), und versuchen Sie, so viele wie möglich zu erreichen.

Selbstverständlich müssen die sich selbst gesetzten Tagesziele aus eigener Kraft erreichbar sein und dürfen nicht von Dritten oder hypothetischen Umständen abhängig sein. Ordnen Sie sie zunächst nach ihrer Priorität und seien Sie nicht besessen davon, die weniger wichtigen zu erreichen, wenn Ihnen die Zeit ausgegangen ist.

Körperliche Betätigung

Das Ausüben von Sport hilft Ihnen dabei, Endorphine auszuschütten, die Ihnen körperliches und geistiges Wohlbefinden verleihen. Die Ermüdung infolge intensiver körperlicher Betätigung kann Ihre Leistungsfähigkeit verringern, sodass Sie kein „Elite“-Training durchführen müssen.

Sport verbessert jedoch sowohl Ihre Stimmung als auch Ihre Konzentrationsfähigkeit. Je mehr Sie sich bewegen, desto weniger müde werden Sie danach, wieder das Konzept des Trainings.

Ausgewogene Ernährung

Es scheint ein Klischee zu sein, aber die Realität ist, dass wir sind, was wir essen. Nahrung enthält die „Bausteine“, aus denen unser Körper aufgebaut ist. Es geht nicht um die Bewertung der Quantität, sondern um die Qualität und Vielfalt unserer Lebensmittel.

Wenn wir uns um unsere Ernährung kümmern, geben wir unserem Körper das, was er braucht, und wir treten in eine Spirale der Selbstfürsorge ein. Einmal mehr werden es uns unsere Konzentration und unser Gemütszustand danken.

Persönliche Beziehungen

Ohne gute persönliche Beziehungen ist es sehr schwierig, das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Die guten vitalen Verbindungen, die wir aufbauen, helfen uns in unserem Prozess der Selbstverwirklichung und bedeuten, dass ein Grundbedürfnis gedeckt wird und mehr Raum für Produktivität bleibt.

Sie sind nicht produktiver, wenn Sie lange arbeiten. Machen Sie Pausen, um Ihren Geist mit Sauerstoff zu versorgen. Es hat sich gezeigt, dass die Produktivität im Laufe des Tages abnimmt, also versuchen Sie, die schwersten Aufgaben zu bewältigen, wenn Ihr Geist auf Höchstleistung ist.

Dies sind nur einige Gewohnheiten, um produktiver zu sein und somit durch persönliche Erfüllung glücklich zu werden. Die Fülle des Lebens basiert auf Gleichgewicht und Selbstverwirklichung, und Sie werden dieser Idee sehr nahe kommen, wenn Sie es schaffen, in Ihrem täglichen Leben ein gutes Maß an Produktivität zu erreichen.