Beeinträchtigt die Überanstrengung der Augen die Produktivität?

Derzeit ist bekannt, dass die Bedingungen, die durch wiederholte Arbeit und unter bestimmten Bedingungen verursacht werden, Pathologien und Schäden verursachen, die nicht wahrnehmbar erscheinen, aber letztendlich die Gesundheit der Arbeitnehmer und ihre Leistungsfähigkeit ernsthaft beeinträchtigen. Dies ist der Fall der visuellen Ermüdung, die die Produktivität beeinflusst: was ist das und wie kann man ihr vorbeugen?

Worüber wir sprechen, wenn wir über Überanstrengung der Augen sprechen

Augenermüdungssyndrom, wie es offiziell bekannt ist, ist eine Reihe von regelmäßigen Symptomen, die ein pathologisches Bild ausmachen, das Augenbeschwerden umfasst – Juckreiz, Brennen, Trockenheit, Schmerzen oder Tränenfluss, Sehstörungen – verschwommenes Sehen, Konzentrationsschwierigkeiten usw. und andere Symptome wie z B. Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen.

Hierbei handelt es sich um eine Reihe von Sehproblemen und -zuständen, die dadurch verursacht werden, dass die Augen bestimmten Lichtverhältnissen ausgesetzt werden, die langfristig Beschwerden verursachen und zu ernsthafteren Problemen führen können. Derzeit sind Computer und elektronische Geräte wie Fernsehbildschirme, Tablets und Smartphones die Bedingungen, die diese Müdigkeit am meisten verursachen.

Tatsächlich werden die meisten Fälle unter Arbeitnehmern registriert, die Computer verwenden. Verschiedene Autoren einer vom Wissenschaftlichen Programm der Nationalen Schule für Arbeitsmedizin entwickelten eine Studie mit dem Titel „Augenermüdungssyndrom und seine Beziehung zum Arbeitsumfeld“, warnen vor der Beziehungg zwischen dem Arbeitsplatz und dem sogenannten Syndrom. Tatsächlich betrachten sie es als Risikofaktor, der im Zeitalter der Technologie sehr ernst genommen werden muss.

Die Autoren behaupten, dass es aufgrund der „Optimierung von Arbeitsteams“ zu einer deutlichen Zunahme solcher Fälle kommt, was sicher auch etwas mit der Verlagerung der meisten kaufmännischen, administrativen und betriebswirtschaftlichen Aufgaben auf das digitale Medium zu tun hat. Mit anderen Worten, die Überbelegung von Bildschirmen an Arbeitsplätzen sowie die massive digitale Migration sind ein Phänomen, das die Symptome verschlimmert.

Obwohl die Ergebnisse einige Unterschiede aufweisen, weist der Bericht darauf hin, dass die Symptome des Syndroms aufgrund der starken Präsenz der Geräte in Umgebungen außerhalb der Arbeit oft unterschätzt werden. Dies liegt jedoch daran, dass die Ursachen des Syndroms eine fortgesetzte Exposition über einen bestimmten Zeitraum sind. Die Folgen ähnlicher Arbeitsbedingungen wirken sich oft auf den Körper in anderen Bereichen aus und erzeugen andere körperliche Pathologien.

Ursachen des visuellen Erschöpfungssyndroms und wie man es verhindert

Es gibt viele Ursachen für dieses Syndrom, obwohl die Hauptursache die ständige Exposition gegenüber einer unzureichenden Lichtquelle oder einem hellen Bildschirm ist, auf dem unsere Augen ständig danach streben müssen, richtig zu fokussieren. In der Tat zwingen die ständigen Anstrengungen zwischen verschiedenen Helligkeiten und unter schwachem oder sehr weißem Licht das Auge dazu, die Pupillen zurückzuziehen und ständig zu fokussieren, was effektiv zu einer besonderen Erschöpfung führt, die zu anhaltendem Unbehagen wird und schwerwiegendere Folgen haben kann.

Um diesem Zustand vorzubeugen, muss man zuallererst erkennen, dass es sich um ein ernstes Problem handelt, das als solches behandelt werden muss; das heißt, akzeptieren, dass wir Gewohnheiten ändern und uns bemühen müssen, sporadisch und regelmäßig von Bildschirmen wegzukommen, auch im Arbeitsbereich. Wenn nötig, erklären Sie das in Ihrer Arbeitsumgebung und suchen Sie nach möglichen Lösungen.

Wir müssen Geduld und Disziplin haben, denn wenn wir zum ersten Mal beginnen, periodisch Müdigkeit wahrzunehmen, wird die Verbesserung auch allmählich und anfangs nicht sehr wahrnehmbar sein. Am Ende kann das Ergebnis mit dem Rauchstopp verglichen werden: wir werden spüren, dass wir mehr Energie haben und produktiver sein können.

In Bezug auf diesen letzten Punkt bedeutet Produktivität nicht unbedingt, den ganzen Tag vor dem Computerbildschirm zu verbringen. Andererseits setzt es die Optimierung der Zeit und die Kanalisierung der Bemühungen voraus. In der Tat kann es besser sein, nach einer Phase intensiver Bildschirmarbeit aufzustehen, Rücken und Beine zu strecken und die Augen auszuruhen.

Wenn wir unsere Leistung vor dem Bildschirm angemessen steuern können, werden wir kurz-, mittel- und langfristig besser reagieren. Um dieses Ziel zu erreichen, ist es notwendig, ausreichend Licht zu haben und nicht nur mit eingeschaltetem Computer zu arbeiten. Wir müssen auch Spiegelungen und Kontraste vermeiden, die uns zwingen, unsere Augen ständig zu belasten.

Wenn wir den größten Teil des Tages vor einem Computer arbeiten, interessiert es uns vielleicht zu wissen, woher die Überanstrengung der Augen kommt und wie sie sich auf die Produktivität auswirkt: was es ist und wie man es verhindert, ist nicht so schwer herauszufinden, da wir es heutzutage alle mehr oder weniger unter ihren Folgen gelitten haben.